태그 숙면팁

잠은 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 불면증, 잦은 각성, 얕은 수면으로 고민합니다. 저 역시 밤에 깊이 잠들지 못하고 자주 깨는 습관이 있어, 수면 환경을 개선하면 얼마나 달라질지 궁금했습니다. 그래서 저는 일주일 동안 침실 환경을 바꿔가며 가습기, 아로마 디퓨저,…